불면증 신체화 공황장애 왔다가 불면증이 일시적으로 왔었는데요 공황장애도 낫고 불면증도 맘 편하면

불면증 신체화 공황장애 왔다가 불면증이 일시적으로 왔었는데요 공황장애도 낫고 불면증도 맘 편하면

공황장애 왔다가 불면증이 일시적으로 왔었는데요 공황장애도 낫고 불면증도 맘 편하면 잠 잘자요 근데 유독 피곤하고 스트레스 받으면 누워있을때 심장 박동 소리가 들리고 몸에 진동 느낌이 나요 처음엔 그냥 긴장해서 그런건가 했는데 찾아보니 몸에 진동은 환촉이라던데 맞나요..? 자주 그러진 않는데 자는게 부담될때 신체적으로 진동이 느껴지고 그러니 오히려 잠에 방해되서 더 잠이 안와요 ㅠㅠ 이런건 어떻게 해야하나요

의사말을 한번 들어봐야 할듯 합니다. 진동은 느껴질수도 있을듯 합니다. 몸이 좀 특이체질같습니다. 그래서 그런듯 해요. 그리고 잠이 잘안오면 낮에 활동을 충분히 해주세요. 운동하고 공부하고 일 열심히 하면 밤에 잠이 잘옵니다. 그럼 좋은결과 희망해봅니다. 화이팅.끝.